Erforsche deine WutKraft: Das Fundament (Level 1)
4 Tage für deine Lebendigkeit und Sicherheit
Erst verstehen, dann fühlen. Sicher im Kontakt mit deiner stärksten Kraft.
Wut wird oft missverstanden – als Zerstörung, als „Zuviel“ oder als etwas, das man unterdrücken muss. In diesem Seminar schauen wir neu auf die Wut. Wir schaffen einen Raum, in dem Wut nicht gefährlich ist, sondern ein Wegweiser zu deiner Klarheit.
Dieses Seminar ist die Basis. Statt die Wut direkt „konstruktiv zu nutzen“, geht es in diesem Seminar erst einmal darum, sie überhaupt kennenzulernen, wieder zu fühlen und ausdrücken zu dürfen.
Dein Weg durch diese 4 Tage:
1. Sicherheit durch Verstehen (Die Basis)
Bevor wir in den Ausdruck gehen, bereiten wir das Fundament vor. Durch fundierte Theorie erfährst du genau, was in deinem Nervensystem passiert. Diese Klarheit schenkt deinem System die nötige Ruhe, um sich später sicher auf tiefere emotionale Prozesse einzulassen.
2. Die Erlaubnis zu fühlen (Der innere Raum)
In einem geschützten Rahmen lernst du verschiedene Formen des Ausdrucks kennen. Du erforschst die Nuancen deiner Wut: Wo sitzt sie? Wie fühlt sie sich an? Du bekommst die Erlaubnis, die Intensität deines Gefühls wieder in Besitz zu nehmen – ganz ohne Maske.
3. Souveränität im Kontakt (Der äußere Raum)
Wut findet oft zwischen Menschen statt. Du lernst konkrete Tools, um:
• Dich im Kontakt mit wütenden Personen sicher und geschützt zu fühlen.
• Deine eigene Präsenz zu halten, auch wenn es emotional wird.
• Grenzen nicht nur zu denken, sondern körperlich zu spüren und zu setzen.
Was du mit nach Hause nimmst:
• Klarheit: Du weißt, warum du bisher wie reagiert hast.
• Erleichterung: Das Gefühl, nichts mehr „wegdrücken“ zu müssen.
• Stabilität: Werkzeuge, um dich selbst zu regulieren, wenn es im Alltag stürmisch wird.
Der Rahmen: Wir arbeiten mit Methoden aus dem Possibility Management, der GFK und Bioenergetik. Intensiv, körperorientiert und absolut sicher begleitet.
WutKraft ist das Lernfeld für deine Wut.
Wut ist eine Kraft, die dem Leben dient. Nimm sie als eigene Kraft wieder in Besitz!
Herzlich Willkommen.
Friederike v. Aderkas und Team