Was ist neu im Mai und Juni?
Mai – Zeit für Aufbruch – Veränderung!
Beim Schritt vor die Tür heute morgen, spürte ich die Freude in mir aufsteigen:
So ein Blütenmeer, das mich da mit einem betörenden Duft empfängt.
‚Fülle‘ – denke ich und spüre die Freude in mir aufsteigen. Die Natur produziert sie ohne Unterlass. Lass ich mich von ihr berühren? Sage ich ja zu ihrer Schönheit und diesem unsagbaren Reichtum!
Mirabellen-, Pfirsich- und Kirschblüten scheinen einen Wettstreit zu starten, wer am meisten produziert. Diese Kirschblüten deuten für mich auf eine unverhoffte Ernte hin. Und das in all dieser Trockenheit.
Was fühlst du in diesem Moment? Welches Gefühl begleitet dich durch den heutigen Tag?
Traurigkeit, Angst, Wut oder Freude?!
Gefühle als Navigationssystem:
Gefühle entstehen in dem ich eine Situation innerhalb weniger Sekunden auf eine bestimmte Weise interpretiere.
Traurigkeit fühle ich in Situationen, die ich nicht verändern kann und dich ich mit: ‚Das ist schade.‘ interpretiere.
Angst fühle ich, wenn ich eine Situation als ‚furchtbar‘ interpretiere.
Wut, wenn etwas für mich nicht stimmt und Freude, in Situationen in denen etwas für mich stimmt.
Wie geht es dir mit deinen Gefühlen? Nimmst du sie als Begleiter in deinem Alltag wahr? Oder erlebst du Taubheit als einen dir vertrauteren Begleiter? Wie ist es, wenn du dich bewusst entscheidest deinen Fokus auf das Fühlen zu lenken?
Worüber bist du traurig? Was findest du schade in deiner jetzigen Situation? Fühlst du Wut, weil es für dich im Hier und Jetzt nicht stimmt? Was ist es, was dich wütend macht?
Kannst du deine Angst spüren. Worauf will sie dich hinweisen? Was ist furchtbar für dich? Welche existentiellen Themen bringt sie in dein Bewusstein?
Worüber fühlst du Freude – Was stimmt für dich gerade jetzt in diesem Moment?
Ein Einblick in die Beschäftigung mit dem Fühlen. Auch das gehört zur Auseinandersetzung mit der eigenen Wut dazu. Denn sie ist ein Gefühl, dass nicht unabhängig von den anderen Gefühlen zu erforschen ist. Sie alle ergeben gemeinsam den Kompass, der uns dient unsere Beziehungen aktiv und lebendig zu gestalten.
Mehr dazu findest du in dem Buch ‚Wutkraft‘ Buchbestellung oder auch über diesen Link das Hörbuch. |
