Was ist Wutkraft
Wut ist eine Kraft, die dem Leben dient.
Sie informiert dich darüber, was für dich nicht stimmt und stellt dir die Energie zur Verfügung, die du für Veränderung brauchst. Bewusst kanalisiert gibt sie dir Klarheit und Ausrichtung. Sie unterstützt dich deine Grenzen zu wahren, Entscheidungen zu treffen, Projekte umzusetzen und deine Beziehungen zu klären.
Fragen zur Wutarbeit
Was passiert in der Wutarbeit?
In den WutKraft Angeboten nähern wir uns dem Gefühl der Wut auf unterschiedlichen Wegen. Ich biete dir den Raum, mit Wut zu experimentieren, ihr eine neue Bewertung zu geben, sie in unterschiedlicher Intensität zu fühlen und zu lernen sie für sich als unterstützende Kraft auszudrücken. Dabei sorge ich für ein geschütztes Umfeld, das es erlaubt, die jeweils stimmigen Schritte zu gehen. Das Erleben von Ausdruck und somatischen Übungen wechselt ab mit Sequenzen von Integration.
Wenn wir uns der Wut nähern, kann Unerwartetes passieren: so können verborgene Glaubenssätze auftauchen oder andere Gefühle plötzlich im Vordergrund stehen. Auch dafür ist Raum.
Du lernst Möglichkeiten kennen, im Alltag mit Wut umzugehen, sei es deine eigene oder sei es die, die dir von anderen entgegen kommt.
Meine Seminare sind am praktischen Ausprobieren und der eigenen Erfahrung orientiert. Ich vermittele eine Theorie über Gefühle und hilfreiche Einstellungen und Sichtweisen zum Thema Wut. Es gibt Körperübungen allein und zu zweit, Arbeit in Kleingruppen, Austauschrunden und Phasen der Ruhe und Entspannung.
Was ist mit anderen Gefühlen?
Wut ist nur eines von vier Grundgefühlen – Traurigkeit, Angst und Freude sind die anderen. Sie alle liefern uns Informationen über das, was uns begegnet und stellen uns Energie zur Verfügung, um damit umzugehen. Mit ihrer Hilfe können wir Brücken bauen zwischen unseren Bedürfnissen und dem, was ist. Wenn wir die Kraft der Gefühle nutzen, verbinden sie uns mit dem Hier und Jetzt.
Alle Gefühle sind Schlüssel zu archetypischen Seins-Qualitäten. Bewusst gelebt, wecken sie die Kriegerin, den Liebenden, den König und die Magierin in uns.
Für wen ist Wutkraft geeignet?
Für alle, die
… mehr Entscheidungsfähigkeit wollen,
… ihre Grenzen besser wahrnehmen möchten,
… sich mit Verve für etwas einsetzen wollen, beruflich oder privat,
… mehr Kraft und Lebenslust suchen,
… sich mehr Lebendigkeit wünschen im Kontakt mit anderen,
… für ihre Bedürfnisse einstehen wollen.
Meine Seminare sind offen für alle Interessierten.
Es sind keine Vorerfahrungen notwendig.
Solltest du Fragen haben oder unsicher sein, ob Wutkraft das Richtige für dich ist, nimm gerne Kontakt mit mir auf. Grundsätzlich empfehle ich Menschen mit traumatischen Erfahrungen, Rücksprache mit mir zu halten.
WutKraft - ist das Lernfeld für Deine Wut. Die Einladung, sie kennen zu lernen, verantwortlich zu leben und als eigene Kraft wieder in Besitz zu nehmen.
Erfahrungen aus der Wutarbeit
Echte Geschichten von Menschen, die unsere Seminare besucht haben.
Wutkraft – Das Buch.
Energie gewinnen. Beziehungen beleben. Grenzen setzen.
Wut hat viele Gesichter: Sie kann laut und explosiv, aber auch still und unsichtbar sein. Viele Menschen unterdrücken ihre Wut, fressen sie in sich hinein und machen sie ganz mit sich selbst aus.
Sie wissen meist gar nicht, dass sie eine stille Wut in sich tragen, die sich in psychischen Problemen oder körperlichen Beschwerden manifestieren kann…
